Jeśli czytaliście mój artykuł o 7 zasadach Huny to wiecie, że nasze myśli wpływają na to co robimy w życiu codziennym. I tak myśląc negatywnie, nasze życie także jest pełne goryczy. Dlatego warto, widząc na ulicy osobę, która Wam się nie podoba pomyśleć o niej coś miłego, np. skoro jej/jemu się podoba taka rzecz to w porządku. Wówczas Wasze życie będzie bardziej pozytywne i nawet Wasi bliscy to dostrzegą. Ale także o sobie trzeba myśleć w dobrych stronach. I tak na przykład, kiedy patrzysz się w lustro pomyśl sobie, że dzisiaj wyglądasz ładnie. Wiem, że to trudne. Ja sama bardzo często myślę o sobie jako o najbrzydszym człowieku na Ziemi. Ale mimo wszystko warto próbować i zobaczyć efekty.

Bardzo ciekawa alternatywa dla tych, którzy starają się żyć według zasad Huny. Owszem, wielu z nas nie potrafi rysować, ale tak naprawdę nawet jeśli uważasz, że nie masz talentu malarskiego to jesteś w wielkim błędzie. Jak twierdzi moja koleżanka rysowanie można w sobie wyćwiczyć. Ja jestem tego idealnym przykładem. Od kilku miesięcy ćwiczę szkicowanie i powiem szczerze, że bardzo podobają mi się moje karykatury. Także nawet jeśli nadal uważasz, że nie masz szans, to zawsze kiedy będziesz rozwodzić się nad przeszłością namaluj abstrakcje wyrażającą swoje uczucia.

9. Ciesz się z małych rzeczy

To prawda! Przecież tak rzadko przydarza nam się coś naprawdę wielkiego. Gdybyśmy cieszyli się tylko z czegoś co diametralnie zmieni nasze życie na lepsze byłoby kiepsko. Dlatego dam Wam małą radę. Codziennie na końcu każdego dnia pomyśl sobie (możesz też napisać) ile ciekawych, pięknych i wartych zapamiętania rzeczy się zdarzyło. Dzięki temu dojrzysz jak wiele się wydarzyło i jak piękny może być przez to świat.

Moja mama od zawsze chce, abym była we wszystkim najlepsza. Przez całe życie porównuje mnie do kilku wybranych osób, które dobrze się uczą lub mają niezwykły charakter. Zawsze bardzo mnie to dołowało i robiłam wszystko, żeby mama wreszcie była ze mnie zadowolona. Niestety, kiedy tylko coś osiągałam w jakimś konkursie, ona zawsze pytała jak poszło innym. Jeśli lepiej to można było zobaczyć rozczarowanie w jej oczach. Teraz jednak zrozumiała, że nie warto porównywać mnie do kogoś innego, bo to tylko podcina mi skrzydła. Tak samo jest w naszej głowie. Naprawdę warto pomyśleć niekiedy o tym, że nie możemy być najlepsi we wszystkich dziedzinach i zawsze znajdzie się ktoś kto wie więcej. Ale warto wierzyć w siebie i rozwijać się, bo może kiedyś o Tobie ktoś pomyśli w ten sposób. Bo jak głosi cytat Witolda Rowickiego, który widnieje na moim kubku: Nie staraj się dyrygować lepiej od innych, gdyż zadyrygujesz gorzej niż potrafisz.

Może niektórzy czuli już to wspaniałe uczucie podczas medytacji. Można wtedy góry przenosić! To jest naprawdę wspaniałe doświadczenie, a kiedy się ,,budzisz'' wiele Twoich problemów znika i nie wydają się już być tak ważne jak przedtem. Jeśli chodzi o jogę to próbowałam sama w domu, ale po dłuższym zagłębieniu się w temacie stwierdziłam, że na początku potrzebna jest konsultacja ze specjalistą i planuje to zrobić jak tylko będę miała trochę pieniędzy :) Ale to nie znaczy, że aby medytować od razu potrzebna jest pomoc kogoś z zewnątrz. Medytacja jest jak modlitwa (w sumie to może być nawet z nią łączona). Wystarczy usiąść w wygodnym miejscu, koniecznie cichym. Potem wystarczy się zrelaksować i przestać czuć cokolwiek. Można się wspomóc liczeniem. Na początku przejście do głębszej fazy będzie trudniejsze, ale najważniejsze jest odprężenie i odejście od problemów.

Bardzo polecam stosowanie się do zasady dwóch minut. Polega ona na tym, że rzeczy, które zajmą Ci mniej niż dwie minuty, takie jak powieszenie prania czy odkurzenie pokoju zrób od razu bez żadnej zwłoki. Staram się stosować do tej zasady, co niekiedy jest ciężkie, bo moje lenistwo nie ma granic :) Jeśli chodzi o grubsze sprawy to także nie warto ich odkładać kiedy pójdziesz na studia czy do pracy albo na emeryturę!!! Chcesz coś robić to to rób i tyle!

Od półtora roku jestem wegetarianką. Jakoś od roku regularnie tyję. Od pół roku staram się coś z tym zrobić. Nie wychodzi. Powodem jest nie tylko moja słaba wola, ale też to, że zapycham się wieloma niepotrzebnymi produktami, które nie wnoszą nic pożytecznego do mojego organizmu. Jest to przetworzona żywność. Nie chodzi już o to, żeby wydawać kokosy w sklepach ze zdrową żywnością, ale kupowanie produktów, w których lista składników jest jak najkrótsza. Poza tym warto gotować samemu w domu. Dzięki mojej siostrze zaczynam mieć większą świadomość co jem i jak to co jem było produkowane. Obecnie jestem na ,,diecie'', w której nie muszę się niczego wyrzekać, ale oczywiście się staram. Chodzi o to, żeby od godz.4 do 12 jeść tylko owoce i warzywa (mogą być w postaci soków lub koktajli). Od godz. 12 do 20 (2-3 godzin przed snem) jem porządne posiłki, czyli obiad, podwieczorek i kolację. Staram się przy tym jeść produkty, w których nie ma tajemniczych ,,E" i innych szmelców, którymi jesteśmy truci w dzisiejszych czasach. I od jakiegoś czasu to działa :)

Dzięki temu w przyszłości będzie można uniknąć wielu chorób. Poza tym jeśli już bardzo Wam się nie chce poświęcić tych dziesięciu minut na nudne rozciąganie, warto wziąć sobie coś do poczytania, ustawić stoper na kilka minut i zrobić tak jak pan na obrazku powyżej. Uprzedzam, że to wcale nie jest takie proste jak się wydaje, ale po kilku miesiącach może dać niezłe efekty. Sama robię coś takiego i już widzę poprawę mojej elastyczności :)

15. Słuchaj spokojnej muzyki

16. Miej uporządkowaną przestrzeń

17. Ubieraj się tak, abyś był/a szczęśliwy/a

18. Wyrzuć rzeczy, których nie potrzebujesz

19. Pamiętaj: wszystko co zrobisz teraz, będzie miało skutek w         przyszłości

20. Wyjdź i działaj!!!